咳嗽喉咙有痰怎么办
咳嗽喉咙有痰总让人感觉到不舒服,特别是在进行沟通交流时非常的尴尬,令人哭闹,其实这种情况在日常可以通过一些方法或者手段可以慢慢缓解,下面我们就来讲一讲咳嗽喉咙有痰怎么办呢?
1.查看痰液的性状
对于咳嗽喉咙有痰的症状,及时的查看咳嗽出来的痰液是什么颜色,根据痰液的具体特性来判断症状的严重性,如果感觉非常的严重,一定要及时的去医院检查与治疗,采取一些保护措施。
2.经常喝白开水
一般人在日常会有少量的白痰,因此觉得嗓子里有痰的时候,不要紧张。注意多饮水,饮水量达到1500毫升以上,可以保持口腔的清洁和湿润,也起到稀释痰液的作用,可以帮助身体及时的排除痰液。
3.注意预防上呼吸道感染
喉咙出现痰液的现象,一定要预防疾病的产生,及时的做好保护措施,预防上呼吸道感染。随季节的变化,适时的增减衣服,避免与上呼吸道感染的人接触,以免引起自己患上上呼吸道感染,加重自己的咳嗽,使得痰液量增多。
4.注意饮食
饮食上一定要多加注意,可以多吃些祛痰的食物,不要吃太多辛辣的食物,油腻的食物一定不要吃,这些对于化痰没有任何好处,一定要吃些清淡的食物最佳,可以帮助身体获得大量的营养元素。
5.食用水果来化痰
嗓子里觉得有痰的时候,可以食用一些具有化痰功能的水果来起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴,润肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬制汁水来喝,进行调养。
6.注意生活规律、增强体质
日常生活要注意规律,注意劳逸结合,不要熬夜,缺少睡眠。积极地进行运动,可以强身健体,增加疾病抵御能力,提高自身的免疫力。
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