眼睛近视怎么提高视力

近视造成的视力下降无法恢复正常，主要是通过戴眼镜或激光手术来矫正视力。只要是真性近视，目前还没有治愈的方法。如果是假性近视，可以注意用眼习惯，增加户外运动，滴点眼药水缓解疲劳和散瞳，可能会改善视力。可以用力看远处的建筑物，直视（直线距离最好超过1000米），不要眨眼，看到眼睛酸，最好哭。 然后用力闭上眼睛5秒钟，每天大约4-5次。电脑暂时不要玩了，眼保健操也可以。

近视度数一般不会降低，除非是假性近视，而且度数不深。 初次验光时，眼睛处于比较疲劳的状态进行验光。 眼睛休息后，验光后近视的症状就会消失，所以近视度数会降低。 另一方面，随着年龄的增长，眼睛晶状体的弹性下降，形成老花眼，部分近视度数发生偏移，导致近视度数下降。

1、要有良好的视觉环境，养成良好的阅读姿势。 书眼之间的距离应为30厘米。 看一些绿色背景。 如果用眼约45分钟，一定要眺望远方10分钟，以促进眼睫状肌的放松。 , 每天坚持做眼保健操，把眼睛锻炼成米的形状，多出去晒晒太阳，让眼睛接受日光浴，保持充足的睡眠。

2、注意用眼卫生，避免频繁抓挠眼睛，以免引起感染。

3、饮食要多样化，避免挑食和对眼睛有帮助的食物，多吃维生素多的食物，适量食用。