直腿硬拉无法做大重量怎么办

1、如果是握力不足，抓握杠铃容易脱手导致拉不起来，那么可以使用助力带辅助训练，或者采用正反握的握法来提供更好的握力。

2、还有就是身体其他部位力量太差导致，那么没必要追求大重量，适合自己重量的练习才是最好的。

3、如果一味追求大重量，反而容易导致身体承受不住而受伤。

4、包括腘绳肌力量不足，也是如此。

5、通过适合自己重量的训练，自然在之后就可以拉起大重量了。