眼疲劳用热毛巾敷可以吗
如何缓解眼疲劳:
方法1:闭眼休息:
常见面对电脑工作的人或是面对书本的学生,在用眼1~2个小时就休息一下,让眼睛休息最简单的方法就是闭眼休息,不用眼睛看东西,眼睛会得到很好的休息。一般闭眼休息10分钟左右是差不多的。
方法2:按摩:
眼部疲劳之后可以用双手的大拇指按揉眉头下面、眼眶上角的地方,这样可以促进眼睛局部血液循环,缓解眼睛干涩疲劳,还能保护视力。这个就像我们读书时代做的眼保健操一样,还是很有用的。
方法3:眼部运动:
长时间让眼睛盯着一个地方自然容易疲劳,此时我们可以让眼睛转动起来,不看一个地方,也可以很好的缓解眼部疲劳的勤快。让眼球顺时针旋转或者逆时针,重复多次转动眼球。
另外,保护我们眼睛视力健康,在饮食方面有可以下功夫,宜吃一些富含胡萝卜素、维生素a的食物,像胡萝卜、柑橘类水果、南瓜、木瓜等。
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