木板床对腰有好处吗
木板床对腰有好处吗的答案是:对腰有好处。
床一般在卧室、宿舍、病房、旅馆等场所使用,是满足人类日常睡眠的刚需用品,有的带有定时暖床、体重记录监测、床单固定、睡眠监测等,设计趋向智能。旧时通常以木材为材料,坚固、实用。
木板床对腰有好处。木板床会让整个腰椎和臀部处在一条直线上,能很好的缓解腰椎周围肌肉紧张,减轻腰椎间盘压力。而较软的床,由于臀部比较重,导致该处下陷,腰椎向前的生理弧度加大,椎间隙压力加大,进一步引起腰椎周围肌肉紧张。
木板床
木板床又被人们称为硬板床,它最大的特点当然就是硬,与一般的床垫相比,木板床的硬度都要高一些,这就注定了睡床垫比睡木板床舒服,二者的舒适性不可相提并论;木板床一般都是采用全实木制造,在环保性方面表现十分突出。
木板床的正确用法
现代的年轻人,特别是刚毕业的学生,对于木板床还是非常习惯和喜欢的,虽说睡木板床有好处,可是并不是要一味的盲目睡木板床,可选用硬度合适的床垫,不仅能保证健康睡眠,还有益于身体健康;若是长时间睡木板床养成了习惯,那么可在木板床上垫上一床较厚的棉被,尽量少垫薄棉被。
对于正常人来说,不宜睡过于柔软的床。这是由于人的一天24个小时,有三分之一的时间在睡觉,合适硬度的床对身体的姿势能起到调节作用。如果床过于柔软,就相当于身体长时间被动“浸”在床垫里,人体体重的压迫会使床中间低、四周高,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉和韧带的收缩、紧张,严重的还会造成椎间盘的突出。
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