21天减肥法能瘦多少斤

1、21天减肥法能瘦4斤左右，减肥应该遵循科学规律，坚持锻炼和控制饮食。

2、不建议通过节食的方法减肥，恢复饮食之后体重会严重反弹，得不偿失，而且节食对身体伤害较大。