跑步中眼花是怎么回事啊
跑完步头晕眼花是脑供血不足的表现,一般是正常的。因为正常人剧烈活动的话,心率会加快,肺活量增加,并且血压也会升高,所以这时脑部的供血功能就不是特别好。另外,在跑步的过程当中,由于出汗出现体液的大量丢失,而又没有及时的补充液体,机体处于脱水的状态,脑部的供血就会减少,引起的小脑供血减少导致头晕的症状;枕叶是视觉中枢,它的供血减少引起眼花的症状。
建议在平时生活中不要剧烈运动,可以逐步的增加跑步量,这样对身体没有太大的伤害,可以多吃一些有营养的食物,及时补充维生素,增强身体的素质,因为拥有了好的体格才能够做其它的事情。
跑步眼花怎么办:跑步过程中,视线模糊,眼前出现光斑以及剧烈的心跳被称为“三个最危险的迹象”。如果在跑步过程中有这些情况的话,请及时减速,逐渐调整跑步方式以行走,调整呼吸并保持平稳。并在此时注意双脚,以免跌倒。 当身体状况稳定时,根据“眼花”的程度决定是否就医。
运动过后会头晕眼花怎么办:通常是由短暂的脑供血不足,身体虚弱或贫血引起的。建议平时饮食应平衡营养,多吃铁含量高的食物,例如动物肝脏,茄子,菠菜等。建议口服补血口服液。注意休息,保持清淡,温暖和易消化的饮食,避免剧烈运动。
-
夏季天天敷面膜可以吗
补水面膜可以天天敷,美白面膜一周1-2次效果最佳,抗老除皱面膜一周1-2次,清洁面膜,油性肌肤1-2次效果最佳,干性和敏感肌肤两周一次。面膜可以天天敷吗大多数面膜敷的次数过于频繁很容易造成肌肤易敏感、红肿等不良症状。所以,除了补水面膜外,其他面膜是不能天天敷的,普...
-
维生素e可以擦痘痘吗
维生素e可以擦痘痘。维生素e具有很不错的抗氧化、抗自由基和抗衰老的功效,用来涂抹痘痘虽然治疗作用不是很大,但也可以起到一定的缓解作用。对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤来说,不要过度清洁,更应该注重清洁后的补水,让肌肤可以保持水油平衡。长痘是由于体内因素造...
-
维生素a膏抹脸的作用
维生素a膏抹脸能够光滑肌肤、缩小毛孔、延缓衰老,对一些痘痘、粉刺、痤疮等肌肤问题有不错的改善效果。它还可以促进表皮细胞更新,调节表皮细胞增殖和分化,让肌肤角质层细胞变得更加疏松,容易脱落。维生素a膏是什么维生素a膏与维a酸乳膏是一样的,维生素A软膏用于痤...
-
血橙面膜的功效与作用
血橙面膜有补水保湿功效,它能为肌肤提供大量水分,让皮肤保持水嫩细滑的状态;经常使用血橙面膜,能阻止色素堆积,淡化皮肤表面已经生成的色斑,还能提高皮肤抗氧化能力,滋养细嫩肌肤;血橙面膜中的烟酰胺,有清爽控油,收缩毛孔的功效,可以使肌肤恢复弹性。1、补水保湿血橙面...