喝酒后关节痛怎么办
关节疼是人们生活中经常遇到的情况,通常是发生在上了岁数的老人身上,多是因为关节发生炎症造成的。但是一些青壮年,通平时骨骼都非常健康,但是在喝完酒之后则出现了关节疼痛的症状,那么喝酒后关节痛怎么办呢?
喝痛后出现关节痛的情况,多是因为患有了痛风,这种疾病是嘌呤代谢紊乱造成的,患者因为尿酸排泄障碍导致关节痛,因此喝酒后疼痛感会较为严重,此时大家可以采取以下措施来缓解疼痛:
1、吃解酒水果
喝酒后发生关节痛的情况时适时地吃一些有解酒效果的水果,比如猕猴桃、西瓜、香蕉等等,这些水果能够分解体内的酒精,能够减轻肝脏的负担,同时还有利尿的效果,能够让酒精迅速排出体外,如此乳酸慢慢被分解了,这样全身酸痛的情况则会慢慢消失。
2、吃碱性食物
若是喝酒之后出现身体酸痛也可能是酒精中毒,应该及时送医院医治,若是不严重也可以吃一些黄瓜、番茄等碱性食物,这些食物可以中和体内的酸性物质,让体液酸碱达到平衡,同时能够增加抵抗力。
3、适当休息
喝了酒后身体酸痛,建议最好卧床休息的好,可以解酒,同时也能够减轻因为身体的痛苦。建议在光线较暗的环境中休息,睡着后身体的酸痛会慢慢消失。
总之,若是关节痛症状较为明显,经常出现喝酒之后,需要及时进行调整,日常应该少吃一些嘌呤高的食物,比如:肝脏、鱼虾类以及海蟹等食物尽量不要吃,可以有效地预防痛风发生,同时在日常中还要加强锻炼,注意不要熬夜。
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