吃柠檬会变白吗
1、吃柠檬可以辅助美白。柠檬中含有维生素C,合理的食用柠檬确实可以对肌肤起到清洁排毒的作用,因为维生素C被人体吸收后,会从皮肤的基底层开始抑制黑色素的生成,如果再从表面辅助美白,的确能达到一定的美白功效,但其具体效果要根据个人体质,而且有胃溃疡或消化道出血的人群并不适合饮用柠檬水。
2、柠檬很酸,不宜直接吃,其有机酸会刺激胃粘膜,所以建议将柠檬切片泡水喝,再加上一勺蜂蜜,用温开水冲泡,一片柠檬可以反复泡三次,蜂蜜柠檬水不仅可以为机体补充维C,起到一定的美白辅助作用,还有润肠通便的作用。
3、柠檬虽然有一定的美白的功效,但是利用吃柠檬这种水果来美白,需要注意时间,因为柠檬具有一定的感光性,所以要出门时不宜喝柠檬水,会有长斑晒黑的风险;柠檬水可以在早餐过后一个小时后喝,有提神的效果,下午3-4点钟时也可以喝,可以缓解疲劳;只要不在吃柠檬有关的食物后去太阳底下曝晒就行了。
注意:柠檬中含有大量的果酸,不宜与牛奶,海产品等含有大量蛋白质和钙质的食物同此,同食果酸会与这下钙质和蛋白质产生不易在体内消化的食物。一起消化不良。
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