防止掉头发的方法有哪些

1.作息规律、不熬夜:

情绪、压力以及熬夜等都会影响我们的身体健康，而头皮痒也属于身体健康的一部分，所以，想要防止掉发，还得保持规律的作息时间，早起早睡，不熬夜。

2.饮食健康、多蔬果少油腻:

蔬果含有的营养元素要比油腻食物含有的营养元素多得多，而且经常食用油腻的食物，也会让身体分泌出更多的油脂，导致头皮发痒、掉发等。所以为你头皮的健康，还是要多吃蔬果，少吃油腻的食物。

3.用保湿型的洗发乳:

每天洗头可以除去多余的油脂，对于油头是最好的解决办法了，可以改善头皮屑，洗发乳最好选用保湿的，可以保养头皮。

4.少用发蜡等造型剂:

减少头发造型剂的次数，如发雕，发腊等，因为这些东西会堆积在头发和头皮上，让头皮变得更油，而且还很容易刺激到头皮，造成发炎及过敏。