冬季跑步需要戴口罩吗
冬季跑步是否需要戴口罩还需要根据跑步者的状态和跑步环境的空气质量来定,如果感冒了,戴上口罩可以减少过敏原进入体内,防止加重病情。如果当地空气质量不好,戴上口罩可以很好的防尘,预防呼吸道传染病。所以,在正常的情况下冬季跑步是不需要戴口罩的。
在寒冷的冬季中跑步,很多人都会戴上口罩,达到防寒的目的,但戴口罩跑步很容易出现呼吸困难的情况,所以要注意一下几点:
1.如果因为呼吸习惯导致的呼吸困难,那就先慢跑且多跑几次,调整呼吸节奏适应即可。
2.也有可能是因为口罩密封性太好,所以可以选择稍薄款的口罩,透气性会好一些。
3.可以在跑步的时候将鼻子露出来,锻炼鼻子的呼吸能力,然后再很好的过渡到戴上口罩。
-
hm是什么牌子的衣服
来自瑞典的服装品牌,HM是Hennes&MauritzAB的简称,于1947年由尔林·派尔森(ErlingPersson)在瑞典Vsters市创立,主要经营销售服装和化妆品。该品牌专注于服装产业的休闲服饰,在该领域做深、做细、做精。1947年由尔林·派尔森(ErlingPersson)在瑞典Vsters市创立。当时...
-
一次不卸妆睡觉会怎样
如果不卸妆就直接睡觉,则肌肤分泌的皮脂就会与化妆品中的油性成分融合在一起,如果不清理掉就会一直停留在肌肤表层,甚至是进入毛孔,导致毛孔堵塞,从而引起粉刺、痘痘等肌肤问题。肌肤皮脂和化妆品混合后停留在肌肤上还会被氧化,进而变成对皮肤有伤害性的过氧化脂质。...
-
银壶开壶的正确步骤
一般来说开银壶都是使用清水,但是更推荐纯净水,因为自来水的会有水垢残留,非常不好清理。开壶不能用明火,最好准备一个专用的电陶炉。每天煮5次,烧开后3分钟,把水迅速倒掉,把壶放在桌子茶桌上,打开壶盖,用壶的余温把残水蒸干,然后用绒布擦拭一下。每天重复,坚持煮一星期,壶...
-
宝格丽蓝茶香水的留香时间是多久
宝格丽蓝茶香水的留香时间大约有6小时,后面一直是鸢尾花香,这是一种稳重的香调。宝格丽蓝茶香水是馥奇香调,前调是薰衣草和紫苏这样干净而微涩的味道,中调是紫罗兰和茶叶的香气,后调是鸢尾花和麝香,显得有些性冷淡,整体体现出了海洋调的清冷,非常适合夏天使用。因为香...