性功能障碍怎么调理
一旦性功能出现障碍后,对任何男性来说都是一个心理上的打击,不但如此,性功能障碍还会严重影响夫妻生活和家庭关系,很多人因此而闷闷不乐。其实随着医疗科技的进步,男性性功能障碍是可以治疗的。那么性功能障碍怎么调理才能好呢?
一、饮食调理
1、多补充一些维生素
其中维生素A和维生素E,有延缓衰老的功效,对男性来说它可以维持性能力,因为这两种维生素能够刺激睾丸发育可以生成精子,而且也能够提高精子的活力。而维生素C能够刺激男性的性欲。所以平时要多吃含有维生素E的玉米芝麻菜籽油等,也要补充富含维生素C的猕猴桃,火龙果等食物。
2、补充蛋白质
建议男性平时多吃一些鸡肉、鱼肉,也可以吃黄豆和豆制品,这些食物中有很多优质的蛋白质。通过补充蛋白质来摄取身体需要的氨基酸,这样不仅能够提高男性的性欲,同时也有利于生成精子。
二、心理调理
1、患者自我调理
即使出现了性功能障碍也不要妄自菲薄,多给自己一些自信,相信即便是能够治疗的,不要长期处于悲观压抑的状态中,平时积极配合医生的治疗。
2、伴侣的帮助
当男性出现了性功能障碍时伴侣的鼓励是很关键的,在同房中如果男性无法勃起,不要轻视他,多用温柔的语言给男性自信,不要进行语言上的打击,这样会让患者承担更多的心理压力。
三、运动调理
平时要多参加一些户外运动,比如说可以跑步练习仰卧起坐、俯卧撑等,在运动中锻炼自己的耐力,也可以通过运动来调节紧张的情绪,让生活变得有规律起来。
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