篮球鞋可以当跑步鞋吗
篮球鞋不可以当跑步鞋。篮球鞋偏重于鞋底的耐磨性和对脚的保护以及助跳性,用作跑步鞋则增加了身体与脚部的负重,造成跑步的不便。跑步鞋的设计初衷是为了带来更好的跑步体验,是专为直线运动设计的,可防止脚落地时脚踝的过度外翻,减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。
1、篮球鞋与跑步鞋的种类区别很大,篮球鞋了对抗高强度的激烈运动,按照款式不同分为低帮、中帮、高帮三种;跑步鞋根据跑步里程不同,分为短跑、中长跑、马拉松三种款式。
2、篮球鞋在外形上会比较宽大,提供更好的支撑,主要设计是保护,保护体现在缓震科技以及鞋型设计上,缓震是为了保护运动员在跑动、回转、跳跃上篮等动作中避免运动伤害并增加运动员的灵活程度。
3、跑步鞋在后跟采用了专门的减震材料,质地较软,能吸收能量,目的就是加强跟部的稳定性。
4、如果平时只是慢跑,而且路况比较安全,比如普通的马路或者场地跑,那么建议选择轻薄的训练鞋,甚至极简风格的五指鞋,因为距离短,强度低,更多重点可以放在正确的跑步姿势和运动习惯的养成,此时对跑鞋的要求并不高。
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