长期手淫对身体的危害
很多人都有手淫的习惯,其实这种习惯并不好,长期手淫会影响我们的身体健康,所以应该戒掉这种不良的习惯,如果长期频繁手淫,对个人的身体健康、精神状态、以及生长发育等都会有影响,下面我们就来分析一下长期手淫对身体的危害以及戒掉的方法。
一、长期手淫的危害
1、长期手淫会严重影响身体健康,保住身体体质下降,容易生病。
2、长期手淫会引发一系列的疾病,比如泌尿生殖系统疾病,性神经衰弱等疾病。
3、长期频繁手淫会影响人的身体发育,导致身体瘦弱,阴茎轻薄短小,影响巨大。
4、对性能力有损害。长期手淫,频繁的刺激性器官,会损害性能力,导致阳痿早泄,过度的刺激导致射精反应过快,这会影响性生活,从而导致一些家庭问题。
5、手淫如果太频繁了,会导致精子量少,产生弱精症等等病症,对生育也是有一定影响。
6、损害脑力,影响记忆力与思维能力,影响了正常的工作生活和学习。
7、损害精力,使人精神精力下降,容易疲劳,浑身无力,无法集中精力做好工作。
8、长期手淫这是一种心理障碍,还会导致精神压力,让人在日常生活中没有精神,萎靡不振,做事情提不起精神。
9、另外,手淫行为具有严重的成瘾性,一旦成瘾,很难克制。从而加重了对身体的影响。
二、如何戒掉长期手淫的习惯
可以用转移注意力的方法,将注意力放在其他地方,比如读书,学习,看电视等。平时还要多运动,进行合理适当运动,增强体质。当手淫的念头强烈时,可以通过唱歌、背诵一些名言等转移注意力。每天减少独处的时间,尽量跟朋友在一起,要待人友好,多跟人接触、交流,减少独处的时间;少看一些包含刺激手淫的电影碟子等等。
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