河边的芦苇笋可以吃吗
河边的芦苇笋可以吃吗的答案是:可以
芦苇笋通常不含有其他特殊成分,一般可以正常吃,但是脾胃虚寒的人群尽量少吃,以免过量吃芦苇笋引起症状加重,可能会对消化道产生一定的不良影响。
芦苇笋中含有丰富的维生素、膳食纤维、氨基酸以及微量元素等多种营养物质,适当吃芦苇笋可以补充身体所需的营养成分,还可以促进胃肠蠕动功能,有利于食物的消化和吸收,能够改善和预防便秘的症状,一般可以正常适量吃芦苇笋。但是芦苇笋性质偏寒凉,在日常生活中要注意控制摄入的量,如果本身就存在脾胃虚寒的患者,一般不建议长期过量吃,以免寒气堆积加重脾胃不适的症状,严重者还可能会引起腹痛、腹泻等现象。
在日常饮食上建议需要保持饮食的多样化,避免长期单一进食,尽量不要偏食、挑食以及暴饮暴食等,以免导致营养摄入不足或者消化不良等,从而对身体健康造成影响。
1、要采摘河边的芦苇笋,要等芦苇笋生长的季节。
2、然后选择比较嫩的芦苇笋,摘下来。
3、之后将其外面的老叶去掉。
4、最后留下里面白芯即可。
买回来的保鲜芦苇笋,在打开包装后,应先放温水里浸泡30分钟以上,待其充分脱盐以后,再根据烹调要求改刀成丝或用手撕成细条状, 随后用清水再漂洗一下捞出来,挤干水分待用。
芦苇笋的食用方法很多,既可用来凉拌,又可下锅清炒、黄焖、水煮、炖汤,还可与诸多荤料搭配着做成干锅菜、砂锅菜等,特别推荐:芦苇笋涮火锅,十分美味!
1、黄腊丁焖芦苇笋
把黄腊丁宰杀治净后,放到加有化猪油的锅里稍微煎一下,掺清水焖至汤色浓香时,加入鲜红辣椒碎和芦苇笋丝续煮3分钟, 其间放盐、味精、胡椒粉等调好味,出锅前撒上葱花即成。
2、葱香芦苇笋
锅里放油烧热,投入大量的葱末炒香后,捞出料渣,再把挤干了水分的芦苇笋丝放进去,稍炒一下后掺适量的鲜汤,接着放盐、味精、鸡粉和豉油调好味,等烧至汤汁快干时,下入辣椒丝和葱段翻炒匀,出锅装盘。
-
科颜氏淡斑精华怎么用
先将肌肤清洁干净并擦拭爽肤水,然后取适量科颜氏淡斑精华精华在掌心,再轻轻拍在脸部肌肤上,也可以用手指指腹点涂在脸上,最后搭配按摩手法促进肌肤吸收即可。科颜氏淡斑精华怎么用科颜氏淡斑精华可以在早晚护肤的时候用,它可以帮助修复、美白肌肤。可以作用在颈部、...
-
穿脱隔离衣应注意什么
穿脱隔离衣需要注意:1、穿隔离衣前要准备好所有的穿戴工具,并确定隔离衣的大小,检查隔离衣是否完好无损。2、穿隔离衣前要取下身上的戒指、手表等配饰。3、穿隔离衣的时候,清洁面对着自己。4、脱隔离衣的时候要先将腰带、扣子都解开,然后露出手部清洗干净。5、脱下...
-
怎样盘发髻
用梳子梳顺头发,把所有头发都抓在手中,将头发往同一个方向扭,将头发圈成绳结一般的螺旋。将辫子围绕顶髻打圈,套上橡皮筋,再用发夹固定。脸形较方或较圆的美眉,可以尝试将发髻盘得高一点。低丸子头,头发扎成低马尾,然后顺时针拧麻花盘成丸子头形状,再将头顶的头发扯蓬松...
-
干性肌肤和油性肌肤的区分方法
干性肌肤肤质细、薄,毛孔不明显,皮脂分泌少且均匀,脸部没有油光和黏腻感;油性肌肤油脂分泌旺盛,额头、鼻翼等处有油光,毛孔粗大、皮质厚而粗糙、肤色暗黄。干性肌肤的特征1.干性肌肤肤质比较细、薄,而且毛孔不明显,皮脂的分泌少并且均匀,脸部没有油光和黏腻感。2.因为...