麦金利能增高是假的吗

麦金利生长胶囊主要也是补钙。对于钙缺乏，影响身高的有一些作用。这个药有些夸大 ; 长高身体：1. 首先要营养充足，避免营养素缺乏， 所以膳食要食物多样化，不偏食挑食。

中国居民膳食指南建议每天膳食包括： 谷薯类，蔬菜水果类，鱼禽蛋畜肉类，乳类乳制品等等， 每天每一样都要吃一些。

这样可以避免营养素缺乏或者过量。

长高特别是钙要充足，建议每天都要多喝牛奶，尽量多晒太阳晒，促进维生素D合成，利于钙吸收，促进骨骼发育长高。

必要时可以适当的 补充钙剂和维生素D ; 充足合理睡眠，建议每天晚9点半入睡，至少保证8小时左右的睡眠，不要熬夜。

; 经常做利于长高身体的运动，如篮球，羽毛球，纵跳，跳绳、跳舞、摸高等跳跃式运动对长高非常有帮助 ;因为体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

熟睡状态下，每天晚上10—12点和及凌晨2点左右和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此应在晚上9点半前入睡，早上6以后起床，以保证生长激素更好地分泌。