普通人该如何预防核辐射
采取预防措施,注意日常饮食,多补充无机盐。一般也无需过于的恐慌,既来之则安之,首先就应该准备一些屏蔽物,然后注意日常的饮食,可以通过补充无机盐的方式可以达到缓解的效果,一般的作用还是比较不错的。
采取预防措施
应该采取屏蔽措施,在人和辐射源之间起码需要加上屏蔽物,能够有效减少照射的剂量。主要的材料就是钢筋混凝土,铅还有水。我们住的楼房一般对于外部照射就能够达到比较好的屏蔽效果。另外可以选择多添加一些长袖衣物,比如选择防雨绸质地的衣服,也可以使用防化服,核辐射防护服。
注意日常饮食
应该保证维生素的摄入,需要多吃海带,卷心菜,西红柿,豆芽,胡萝卜,这对于核辐射所造成的损伤就会有较好的效果,能够减少出血,减少恶心呕吐。尽可能减少脂肪的摄入,但是应该增加在日常生活中植物油所占有的比重,其中油酸就可以快速地促进造血系统再生,能够拥有着比较好的防治辐射损伤等效果。另外还需要补充一些优质的蛋白质,只要数量充足,自然就可以促进人体恢复能够减少放射所造成的损伤。
应该多补充无机盐
在日常的膳食中就应该适当性的增加一些无机盐,无机盐的增加可以有效让人体的饮用水逐渐的增加,自然就能够促进放射性核素的排出,可以伴随着尿液,可以伴随着粪便排出。在这一个阶段就可以有效减轻体内照射所造成的损伤,对人体的健康会有一定的帮助,所以这也是一个很好的方法。只是在补充无机盐时就应该注意数量,如果盐分摄入比较多,可能也会产生一些影响。
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