心跳每分钟多少次正常
心跳每分钟多少次正常?
对成年人来讲,一般来心跳频率在60-100次/分钟之间都是正常的。据了解,在70-90次/分钟的范围之内人数为多数。
当然需要注意的是,由于年龄性别的不同,每个人心跳的频率也是不一样的,比如女性的心跳频率就比男性相对快一点,而年龄越小孩子的心跳频率比成年人要快一些,年龄越大的人,心跳频率相对要慢。
哪些原因导致心跳过快?
心跳过快并不意味着疾病,以下的一些情况会导致突然的心跳过快,但并不会持续太长。
1、刺激性饮料:
长期喝一些刺激性饮料会导致心跳过快,比如咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质都会刺激人的神经,升高血压,加快心跳。平时我们常喝的茶、咖啡、运动型饮料等,都含刺激性物质咖啡因。
2、长期睡眠不足:
长期睡眠不足会增加皮质醇激素的分泌量,从而导致心率和血压上升。一般成年人每晚应保证7~9个小时的优质睡眠。
3、精神压力过大:
精神因素会引起肾上腺素和皮质醇激素的释放,从而升高心率和血压,不过一旦释放了精神压力,其心跳过快的情况又会自行缓解。
4、运动后:
运动后人的心跳是会变快的,这是正常的生理现象,等运动后休息半个小时左右,其心跳过快的情况会逐渐消失。
当然,还有一些病理性原因引起的心跳过快情况,比如心脏病等。
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