2022年数伏是哪一天?
2022年数伏是哪一天?的答案是:7月16日
2022年数伏天共计40天,从7月16日开始,至8月24日结束。而说到三伏天的算法头伏是从夏至后的第三个庚日开始,一共十天的时间。中伏是从夏至后到第四个庚日开始,结束的时间则是立秋节气后第一个庚日的前一天。末伏是立秋后的第一个庚日开始,也是十天的时间。由于中伏的天数并不确定,有的年份为10天,而有的年份为20天,所以三伏天的天数也不同。三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬),三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天,所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同,中伏的天数就有长有短。
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
入伏可以吃绿豆汤、红豆薏米水、丝瓜、冬瓜、藕、葱、姜等清热化湿的食物去除湿气。入伏以后有的人可能会表现为没有食欲,口中比较淡,而且胃部发胀、身上乏累、小便浑浊、皮肤黏腻、大便不通畅等表现。饮食方面,可以适当的吃一些清热化湿的食物辅助调理,同时要注意不可以吃过多的冷饮、凉啤酒,以及刚从冰箱里面拿出来的食物等。不然有可能会影响到身体健康,也不要吃过多辛辣刺激、过于油腻的食物,尽量以清淡为主,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,多喝一些温开水。
入伏后天气炎热,空气湿度大,许多人都有湿气重的问题,此时会有精神萎靡、浑身无力、食欲不振等情况,如果能适当的多吃一些带有苦味的食物,比如苦瓜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子等,他们有很好的消暑清热、除烦提神的作用,可以很好的去除身体中的湿气。还可以试一试祛湿的食疗方法,比如薏米红豆粥,山药红枣粥等,也有效果。
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