八段锦之名最早出现在宋代洪迈所著的什么中
八段锦之名最早出现在宋代洪迈所著的《夷坚志》中。在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。而且中国近代著名书法家于右任每天下午四时一直坚持练习八段锦,而且取得了很好的健身效果。
八段锦分为坐八段锦和立八段锦:坐八段锦是一种深受人们喜爱且富有健身功效的养生方法,清末民初的修炼家李青云在《长生不老秘诀》中将之称之为“八卦行功法”。
立八段锦的内容首见于南宋曾慥《道枢·众妙篇》:仰掌上举以治三焦者也;左肝右肺如射雕焉;东西独托,所以安其脾胃矣;返复而顾,所以理其伤劳矣;大小朝天,所以通其五脏矣;咽津补气,左右挑其手;摆鳝之尾,所以祛心之疾矣;左右手以攀其足,所以治其腰矣。
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