经常蹲着有什么坏处吗
经常蹲着,可不是个好习惯,应该多走走,也不要长时间坐着。
长时间蹲着会带来一些压力
1、膝盖和脚踝的物理受力,会使你的膝盖产生疲劳积累,风湿,关节炎很容易产生的;
2、血液循环不畅,这个就能影响你的大脑,小腿和脚的供血,大脑是血压长期过高,小腿和脚是长期供血不足,脚上的每个穴位都是可以直接影响你的不同的脏器的,长期积累后果十分严重哦。
建议:
1、睡前温水(偏高温)泡脚,调节一天工作积累下来的畸形血液循环;
2、保养脏器,强身健体,换蹲姿;
3、蹲下起立时应该柔和,缓慢的下蹲,温和的起立。切忌猛蹲速起。
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