腿绑沙袋要注意什么

1、不要一天绑到晚，血液不流畅。

2、不能绑太重，要循序渐进的绑，就是慢慢的增加重量。

3、次数不能太多，腿部重量的增加会使膝关节承受比平时更大的负担，对你的腿部发育不利。