防溺水顺口溜
防溺水顺口溜:不准独自下水游泳;不准擅自与他人一起游泳;不准在无家长或老师带队的情况下游泳;不准到不熟悉的地方游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准不会水性的学生擅自下水施救。溺水后如何自救:保持冷静,放松身体:溺水时最重要的就是保持冷静和镇定,放松身体。如果惊慌失措,胡乱在水里扑腾,一方面会造成周身肌肉的紧张,使得体力过早耗尽而无法自救。
另一方面可能会缠绕上水草,使情况更为棘手。
保持仰卧的姿势:溺水时应该放松肢体,当你感觉身体向上浮动后,可采取仰卧位,头部向后,这样能将口鼻露出水面利于呼吸。
不要双手上举胡乱挥舞,这样会加快身体下沉。
用嘴吸气、用鼻呼气:溺水时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,不要大口用嘴呼吸,否则可能导致水呛入喉部。
呼吸时,吸气要深,呼气要浅。
因为深吸气时,人体的比重比水略轻,可以浮出水面;在呼气时,人体的比重比水略重,可以沉入水中。
大声呼救:溺水时最好在姿势调整正确后,再大声呼救,否则水容易呛入喉部。
当救援者出现时,不要匆忙乱抓乱拽救援者的身体,一定要听从对方的指挥,一起协力脱离困境,否则可能两败俱伤。
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