共情能力是什么
共情能力是什么的答案是:指的是一种能设身处地体验他人处境,从而达到感受和理解他人情感的能力
共情能力是我们感知别人情绪,链接他人的一个重要的方式。我们能很容易地感受到别人的快乐,但却未必很清晰地感知到别人的痛苦,但共情能力高的人却能帮助我们快速拉近彼此的距离,走进对方的心里。马洛斯需求层次理论告诉我们,在满足了基本的生存需求之后,我们更加追求寻找归属感和自我成长。
共情,也称为神入、同理心,共情又译作同感、同理心、投情等。 由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念,却越来越出现在现代精神分析学者的著作中。不管是人性观还是心理失调的理论及治疗方法似乎都极为对立的两个理论流派,却在对共情的理解和应用上,逐步趋于一致。共情似乎为现代精神分析与人本主义的融合搭起了一所桥梁。
1、咨询师借助求助者的言行,深入对方内心去体验他的情感、思维;
2、咨询师借助于知识和经验,把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系,更好地理解问题的实质;
3、咨询师运用咨询技巧,把自己的共情传达给对方,以影响对方并取得反馈。
著名的作者戴尔·卡内基的作品《如何赢得朋友和影响力》在1935年畅销,其成功原因如题目所示,它教授了很多关于如何与他人建立联系的实用技能,其中便以共情为主。
共情在很多人看来也许只是倾听和关心,但实则比这更多,它本质上是一种换位思考,将自己放于别人的角度去看待问题,这属于人类最基本的需求,但同时我们忽略了这个过程必须要相互,以我们的共情来引导别人对我们的共情,这样才能将它的价值实现最大化,并且赢得长久的人际关系。这是卡内基在书中所强调的,他强调只有首先了解对方,我们才有机会被对方了解。举个例子,当人们感到被倾听时,他们会更好地倾听。当人们感到被对方感觉到时,他们的联系自然会更进一步。
共情还强调了"诚挚"、"真心",和"诚实"这样的品质,这些特点让共情成为了一种深层次的沟通方式。加州大学洛杉矶分校的医生丹尼尔·西格尔在他的著作《发展心灵( The Developing Mind )》中称共情为协作交流(collaborative communication),名字不同,但是意思一致,和卡内基相同,他们都在强调共情的相互作用。如果只是单方面的共情,则成为了暂时的联盟。共情在我们的生活中非常重要,早在婴儿时期它的作用便深深影响了我们的成长和人格发展。如果早期婴儿和照顾者没有适应彼此的感受和需求,则会形成不安全依附(Insecure Attachment),这会影响我们长大后与其他人建立信任,也会从而影响我们的共情能力,所以不安全依附型人格在长大后会比安全型依附的人更多收到人际关系的苦恼。由此可见,共情对我们的影响是长久而深远的。
-
面部如何隔离油烟
面部隔离油烟方法:1、及时开启抽油烟机。2、给厨房通风,保证厨房的空气流通。3、做完饭马上给肌肤做个清洁,避免油烟污染长时间停留在脸上。4、每周至少做1-2次深层去角质,预防面部色素沉淀、肤色暗哑。油烟中含有焦油、丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等多种有害的致癌...
-
下衣失踪穿什么裤
下衣失踪一般穿短裙或者短裤。下衣失踪的搭配方式很显腿长,而且还很时髦并带有一丝小性感,通常都是搭配一些款式简单的短裤或短裙。穿搭起来后,上衣能够完全遮盖住短裤或短裙,看上去就像是没有穿下衣一样,从而打造一种下衣失踪既视感。常见的有黑色毛边短裤,这种短裤...
-
气垫BB好用吗
好用,有遮瑕、调整肤色、隐藏毛孔的效果,是非常不错的一款打造轻薄底妆的产品。使用步骤一:用前洁面在使用BB之前我们还需要对我们的面部进行一个全面的清洁,也就是洗脸。为了能过彻底的清洁,建议最好可以使用洗面奶来进行面部的清洁工作。使用步骤二:易出油区域多涂...
-
新买的紫水晶怎么消磁
1、阳光消磁法:将晶石放于可被阳光直接照射的位置,例如窗台及露台等;照射时间约为30分钟至1小时。2、月光星晨照射法:将晶石放于露台或窗边,接受月光照射一晚的时间即可。此外,亦可在天朗气清,星光闪闪的晚上,将晶石放在露台上,让其吸收星光的精华,以达到净化晶石的效果...