核桃究竟能补脑吗
核桃究竟不能补脑,虽然核桃中有益于大脑细胞的α-亚麻酸,但是并非最多,也不是唯一,很多食物都可以取代,而且迄今没有直接证据表明,吃了核桃之后能在短期内提高人的智商,或提升考试成绩。核桃,又称胡桃、羌桃,是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15-20克,脂肪较多,碳水化合物10克,并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。
核桃体表外壳坚硬,需砸开食用。
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夏季中性女生搭配
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维生素e可以擦痘痘。维生素e具有很不错的抗氧化、抗自由基和抗衰老的功效,用来涂抹痘痘虽然治疗作用不是很大,但也可以起到一定的缓解作用。对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤来说,不要过度清洁,更应该注重清洁后的补水,让肌肤可以保持水油平衡。长痘是由于体内因素造...