豆浆能天天喝吗
天天饮用豆浆是可以的,但要及时补充锌。饮用豆浆要注意一下几点。
1、不宜空腹饮用。
2、豆浆与水果不宜同时摄入。
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3、不宜往豆浆中加入红糖 。
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4、忌往豆浆中打鸡蛋 。
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5、忌饮用未煮熟的豆浆。
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6、忌饮用隔夜的豆浆。
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7、通风患者、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者、婴儿、贫血儿童不宜饮用豆浆。
拓展资料。
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
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