痛经怎么办快速解决
痛经怎么办快速解决缓解疼痛
在生活中痛经是困扰女性的一个重要的事情,在例假快来的时候,众多女生都会遭受痛经的折磨,但是如果痛经的话,怎样才可以使得痛经更快的解决呢?
第1注意保暖,不要受凉。除了病理性的痛经,一般生理性的痛经都是因为在来例假的过程中子宫受到了寒气,导致内部有淤血,子宫收缩所造成了痛经这种现象,所以在来例假出现痛经的情况下,可以去用热水袋或者是暖宝宝对于腹部进行保温,这样可以有效缓解来例假时痛经的痛苦。
第二多喝生姜红糖水。喝生姜红糖水和喝热水也是基本效果相同,主要就是使得自己的身体变的温暖,这样就可以有效的使得血液循环更加流畅,尤其是可以使得腹部血液更加畅通,达到活血通络的效果。
第三是按摩法。两手掌相互摩擦直到发热,在小腹沿顺时针的方向进行按摩,大约200次左右或者去点揉足三里这个穴位和三阴交的穴位,这样可以有效的缓解自身痛经。
第四,服用止痛药。如果本身痛经较为严重,那么在来例假的时候就可以选择去服用布洛芬等一些止痛药,止痛药通常起作用的时间是在20~30分钟之后,有效时间可以长达12小时,这种方法只适合大家短期使用,不适合长时间用这种方法。
总的来说,在生活中痛经的原因是很复杂的,除了这种非病理性的痛经,有一些痛经是因为疾病的原因,如果大家出现痛经的情况非常剧烈,已经严重影响到生活了,还是要去正规的医院进行查看,是否会有病理性的原因,这样的话在治疗病理之后,痛经也会自行消失。
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