8分钟一公里算慢跑吗
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慢跑,亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离,以达到热身或锻炼的目的。
8分钟跑完1公里,换算下来就是480秒跑了1000米,那么1000÷480≈2.08米/秒。一般快走9分钟也能走1公里呢。所以8分钟一公里是属于慢跑哦!这种速度比较适合,刚准备减肥的胖子们!坚持就是胜利,健康人生就在脚下!
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