耳鸣是什么原因引起的,该如何防治

人为什么会耳鸣，一个是因为精神太过紧张或者疲劳。紧张的情绪会导致机体的激素水平出现紊乱，从而使机体的调控能力下降，最后引发耳鸣。还有可能是下丘脑，大脑额叶或者自主神经反应可能出现了病变，或者是身体其他器官发生问题导致的耳鸣。

1、当过度疲劳或者饮酒过多是会引发耳鸣的，或者患有高血压，贫血，肾病，动脉硬化等疾病也是有可能导致耳鸣的。

2、噪音影响也是一个原因。

3、如果长期处在嘈杂的环境中，对听神经会造成损害，最后导致耳鸣。

4、所以，要少去环境嘈杂的地方，看电视听音乐时音量也不要太大。

5、平时要减少脂肪的摄入，少吃一些脂肪高的食物。

6、还要少吃动物内脏，奶油等富含脂肪的食物。

7、多吃一些含铁的食物，比如紫菜，虾皮，黄花菜和黑木耳等。

9、多吃鱼，牛肉，鸡肉，黄瓜，西红柿，白菜和萝卜等食物。

11、多吃黑木耳，韭菜，红葡萄酒和黄酒等食物。

13、要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。

14、忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。

15、喜欢吃刺激性强的食物的人更容易患上耳鸣。

16、而咖啡，酒精这些东西还会加重病情。

17、因为吸烟会产生大量一氧化碳，影响血红蛋白的溶氧能力，最后造成毛细胞坏死，导致耳鸣。

18、所以是万万不能碰烟酒这些东西的。

19、同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。