饿肚子能喝牛奶吗

1、饿肚子最好不要喝牛奶。

2、牛奶中含有乳糖，有些人会出现乳糖不耐受的情况。

3、无法将牛奶中的乳糖分解吸收，没有分解的乳糖会被肠道细菌发酵，产生气体，引起腹胀。

4、最好选择在饭后喝牛奶，有利于营养物质的吸收。

5、平时要多注意饮食的搭配，多选择清淡易消化食物，利于胃肠的吸收。

6、注意腹部的保暖，保持良好的心情，避免不良情绪