流鼻血吃什么好
据《本草纲目》中记载,菠菜具又“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”的功效,食用菠菜不仅可以为人体提供必需的营养物质,其润燥功效非常适合夏秋季节流鼻血的人食用,日常饮食中适量吃点菠菜可以预防流鼻血 的情况发生。
2、莲藕:
莲藕性寒,具有凉血止血、除热去燥的功效,无论是夏燥还是秋燥引起的上火流鼻血情况,吃莲藕都能改善其症状。在平时,可以将新鲜的莲藕榨成汁饮用,去除体内烦躁,防止流鼻血情况的发生。真正去燥的最佳食物。
3、银耳:
银耳的滋润功效不用多说,经常流鼻血的人多与体内的燥有关,这种人就是需要像银耳这样的润燥食物。将银耳熬制成羹,喜欢冰凉口感的可以冷藏一下后再食用,可以有效去除肺部内火,具有很好的养生保健作用。也可以将银耳和绿豆等去火食物搭配食用,预防上火流鼻血效果更佳。
4、南瓜:
南瓜黄色系蔬菜类,具有极其高的营养价值,除了富含胡萝卜素外,还含有“钴”、“锌”和“铁”元素,这是人体血红细胞的重要构成部分,流过鼻血后的你应该补补。夏季将南瓜和绿豆搭配熬制成汤,口感甜爽,还能预防上火流鼻血的情况。
5、黑芝麻:
黑芝麻性味甘品,有很好的滋润功效,它非常适合流鼻血患者后滋补。据了解,黑芝麻中的营养物质也十分丰富,脂肪、蛋白质、维生素B1、B2、各种氨基酸、维生素e以及各种微量元素,为人体提供大量的营养种类。日常食用黑芝麻可以预防缺铁性贫血。
总结:无论是流鼻血后还是预防流鼻血,以上食物都适合食用。如果在夏季、秋季的你容易流鼻血的话,饮食上不妨多吃上面的食物。
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