喝蜂蜜水会变胖吗
长胖跟喝蜂蜜水无关,蜂蜜是一种天然的营养品,性和,润肺润肠,天天喝也是不会长胖的。蜂蜜不是蔗糖,而是果糖为主要成分,所以不会长胖。
每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶. 由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁.而研究表明,钾对神经冲动的传导,血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。
蜂蜜水通便、养颜,每天适当喝一点蜂蜜水,一般是不会长胖的。蜂蜜中主要是单糖,可以直接被人体吸收利用,不易形成脂肪堆积在人体。蜂蜜水最好在饭前服用,可增加饱腹感,减少主食的摄入。但蜂蜜中毕竟含有一定的糖分,如果长期大量服用蜂蜜水,还是会长胖的。尤其是热量消耗少的人,一定要控制好量。冲调蜂蜜的水,不能超过60度,否则会导致蜂蜜中的酶类失活,影响其营养价值。
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