站着和走着哪一个比较累
站着比走路更累,当我们保持站立姿势时,双腿承受的是整个身体的重量,两条腿得不到休息,所以过了一会儿就会感觉到累。但是当我们走路时,双脚可以交替承受身体的重量,这也就意味着,双脚可以进行交替休息。所以跟站着比起来,走路就显得没有那么累了。
怎样坐才不累?
坐在椅子里尽量保持双脚着地,并尽量像站立时一样去支撑身体的重量。以盆骨(臀部)为支点前后移动(滚动),你会发现整个躯干和头颈会随之移动。当你的视线保持水平状态时,这个点便是你身体的重心基准点。尽量改变视线所聚焦的书籍或屏幕高度,以维持视线的水平状态。保持肩部自然下垂,在维持重心基准点不变的前提下,试着去调整手肘、手腕等的姿势,尽量保证肘部和腕部得到足够的支撑。
为什么走路不累站着累?
原因在于当我们保持站立姿势时,双腿承受着整个身体的重量,两条腿得不到休息,所以过了一会儿就会感觉到累。而当我们走路时,双脚可以交替承受身体的重量,这也就意味着,双脚可以进行交替休息,所以跟站着比起来走路显得没有那么累。另一方面,我们在站立的时候,人体的重量完全靠脚底支撑导致了脚掌肌肉承受压力过大而变形,发生了血流不畅,从而整个腿部的血液循坏变慢,相对来说,脚掌的血液循环就更为严重了,所以如果我们站立的时间稍长的话,我们会因为供血不足而带来的压痛感而感到不适,而如果时间太长的话,腿就会有麻木。
走路比站着要省力的还一个原因在于手臂的动作,科学家研究发现,人在走路时,如果手臂不晃动,那么人体要多消耗10%左右的能量,假如走路时手脚采取协调的姿势,将大大节省身体的能量,所以看起来无论是走路还是站着都挺累的。
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