吃螺旋藻到底有好处没有
螺旋藻属于新资源食品,具有多种维生素和人体必备的8种氨基酸,螺旋藻如果是保健食品那么具有调节免疫的功能,比如绿A螺旋藻,它具有5项功能。
螺旋藻能长期食用吗:螺旋藻是一种高蛋白低热量食物,能够有效调节血糖平衡,恢复身体机能。针对青少年,很多青少年不好好吃饭,导致免疫力下降,螺旋藻全营养,即使不好好吃饭,一块冻干复配螺旋藻块也能即使补充身体所需营养,提高身体免疫力。对于老年人的各种问题,也能很好的解决,现在登陆苏宁众筹,搜索“鲜元堂冻干复配螺旋藻块”带你走进养生新时代。
哪些人不能吃螺旋藻:首先,患有痛风的人群是不能吃的。它含有丰富的嘌呤物质,而痛风患者体内的嘌呤指数本就不正常,如果吃过多的螺旋藻的话,不仅对身体健康没有好处,反而会导致病情恶化。
其次患有甲亢的人也不能吃螺旋藻,我们都知道甲亢是甲状腺激素分泌过多导致的疾病,是不能摄入碘的。而它含有丰富的碘元素,所以甲亢病人应该离螺旋藻远一些。
第三,体寒的人也不建议食用螺旋藻。螺旋藻本身就是一种偏寒性的物质,体寒的人如果食用过多会加重体内寒气,对健康没有好处。所以体寒的人要减少使用螺旋藻的次数和数量。
螺旋藻的各营养成分特点是什么:螺旋藻含有全部人体必需氨基酸,赖氨酸含量高达4%~4.8%,与动植物源食品相比最接近联合国粮农组织的推荐标准,而且组成均衡人体对其吸收利用率特别高。螺旋藻富含人体所需的矿物质,钙、磷、镁、铁、钠、锰、锌、钾、氯等约占藻体中矿物质总量的9%。其中铁含量为一般含铁食物的20倍;钙含量是牛奶的10倍。而螺旋藻所含的这些矿物质,均属细胞生物性范围内的碱金属元素,不对人体细胞和组织器官产生任何副作用
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