宫寒的人怎么调理
有些女性年轻的时候爱美,即使天气寒冷时穿的也很少,有时还很喜欢吃寒凉性的食物,这些因素会使她们出现宫寒的症状。长期宫寒得不到有效治疗时会影响生育,但是很多女性缺乏保护子宫的知识。所以她们想知道宫寒的人怎么调理最好?
一、少吃生冷的食物
宫寒的女性可以吃生冷的食物,但是要把握尺度,如果经常大量的吃就会损伤身体,尤其在炎热的夏天有些人一天吃好几个冰淇淋,这会导致凉气逼近子宫。所以平时少吃生冷的食物,可以多吃一些补气暖身的食物,比如说枣、花生、核桃等。
二、不吹空调
随着人们生活水平的提高人们也越来越离不开空调,夏天为了驱赶酷暑人们喜欢躲在空调屋里,空调冷气虽然能够给人带来惬意,但是冷风也会进入女性体内,其中子宫是最先被侵害。所以在夏天使用空调要适度,天气并不炎热时最好不要使用空调,即使吹空调也要注意保暖。
三、中医调理
1、艾灸
中医艾灸治疗疾病往往是作用于患者的穴位上,经常宫寒的女性可以艾灸神阙穴、关元穴和气海穴,这三个穴位每天艾灸30分钟即可,它能够增强女性体内的阳气,进而帮助人们暖宫散寒。不喜欢艾灸的女性也可以用手指按摩这三个穴位,出现温热、疼痛的感觉时可以停止。
2、泡脚
有些人睡眠质量差会选择在睡觉之前泡泡脚,其实在泡脚水里加入一些中药材可以帮助女性暖宫。比如可以在泡脚水里加入适量的红花、艾叶和小茴,经常用这些中药材泡脚能够活血化瘀,促进身体血液循环,帮助女性达到暖宫通络的功效。
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