生活科普馆无氧的知识精选
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![瑜伽属于有氧运动还是无氧运动]( "瑜伽属于有氧运动还是无氧运动")
瑜伽属于有氧运动还是无氧运动
瑜伽属于有氧运动还是无氧运动的答案是：有氧运动也叫做有氧代谢运动。这项运动可以一直让身体处于氧气充足供应的状态下锻炼，它的特点是运动强度较低、有节奏、持续时间较长、更好的消耗体内的热量。瑜伽（英文：Yoga，印地语...
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![有氧运动和无氧运动的区别是什么]( "有氧运动和无氧运动的区别是什么")
有氧运动和无氧运动的区别是什么
有氧运动和无氧运动的区别是什么的答案是：定义不同；代谢特点不同；供能特点不同；减肥效果不同首先我们需要知道什么是有氧运动，能够长时间进行的运动，过程需要消耗大量的氧气，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。...
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![刘畊宏健身操是有氧还是无氧]( "刘畊宏健身操是有氧还是无氧")
刘畊宏健身操是有氧还是无氧
刘畊宏健身操可以说是时下最为火热的减肥方式，据悉该减肥操是有氧运动，这套健身操中结合了开合跳，时尚的舞步动作，搏击操的动作，腰部大回环，平板支撑提膝，平板支撑跨步登山，平板支撑躯干旋转充分活动了身体各部分肌肉，开合跳迅...
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![乒乓球算有氧还是无氧运动]( "乒乓球算有氧还是无氧运动")
乒乓球算有氧还是无氧运动
乒乓球是一种有氧运动，而无氧运动是一些力量运动，比如举重或快跑。有氧运动是在氧气比较充足的情况下进行的一种运动锻炼方式，通常持续时间较长。适当练习乒乓球运动可以有效消耗身体热量，促进脂肪燃烧。减肥运动时，主要是...
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![跳绳是有氧运动还是无氧运动]( "跳绳是有氧运动还是无氧运动")
跳绳是有氧运动还是无氧运动
跳绳是有氧运动还是无氧运动跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。从运动量来说，持续跳绳１０分钟，与慢跑３０分钟或跳健身舞２０分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳注意事项：１、跳绳者应穿质地软、重量轻...
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![有氧运动和无氧运动的区别]( "有氧运动和无氧运动的区别")
有氧运动和无氧运动的区别
1、心率不一样进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次每分钟，心率是比较快的。如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧运动的，可以适当的进行有氧运动。2、所需要的能量不一样练习有氧运...
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![无氧铜和纯铜的区别]( "无氧铜和纯铜的区别")
无氧铜和纯铜的区别
无氧铜和纯铜的区别是，特点不同，作用不同。1、特点不同：无氧铜导电率高，加工性能和焊接性能、耐蚀性能和低温性能都很好。纯铜电导率、热导率较好，也有非常好的耐蚀性，还有很好的焊接性。2、作用不同：无氧铜多用在做音响器材...
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![有氧运动和无氧运动的区别有什么]( "有氧运动和无氧运动的区别有什么")
有氧运动和无氧运动的区别有什么
最佳答案为：两者之间的强度不一致。。有氧运动有氧运动就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完...
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![无氧运动的注意事项有哪些]( "无氧运动的注意事项有哪些")
无氧运动的注意事项有哪些
1、要注意锻炼的强度：做无氧运动时一定要选择中等强度的运动，这样才能够达到减肥的效果。也就是说在运动时心率要维持在70%以上，高强度的运动能够消耗体内的糖，降低肌肉氧化脂肪的能力。如果选择低强度的运动，负荷小。消耗...
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![游泳属于有氧还是无氧]( "游泳属于有氧还是无氧")
游泳属于有氧还是无氧
可以从有氧运动的定义上来看出的，所谓有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，很显然游泳是符合有氧运动的定义范畴的。游泳的好处多多：1、...
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![有氧运动和无氧运动有什么区别]( "有氧运动和无氧运动有什么区别")
有氧运动和无氧运动有什么区别
有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动，一般的有氧运动有慢跑，游泳，骑车，打羽毛球等。无氧运动是指在肌肉缺氧的情况下进行的运动，无氧运动有举重，俯卧撑，仰卧起坐，短跑等。有氧运动和无氧运动的区别。1、心率不一样...
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![瑜伽属于有氧还是无氧]( "瑜伽属于有氧还是无氧")
瑜伽属于有氧还是无氧
瑜伽属于有氧运动。有氧运动是指在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。以脂肪的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动，所以常见的瑜伽是有氧运动。任何人都可以...
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![有氧运动与无氧运动的区别]( "有氧运动与无氧运动的区别")
有氧运动与无氧运动的区别
两者最根本的区别在于：有氧运动属于有氧代谢，而无氧运动属于无氧代谢，前者运动能量来源于体内蛋白质、淀粉等，而后者主要由糖分提供，有氧运动时一般最大心率在60%~80%之间，无氧运动会达到170~180次每分钟以上。 1、有氧运...
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![什么是无氧运动]( "什么是无氧运动")
什么是无氧运动
无氧运动是指肌肉在"缺氧"的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。拓展资料：无氧运动的最大特征是:运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过...
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![无氧运动都有哪些]( "无氧运动都有哪些")
无氧运动都有哪些
1、无氧运动有：深蹲，仰卧起坐，平板支撑，卷腹等。2、其中深蹲可以练出性感结实的翘臀，改善不良体态，加快身体新陈代谢，延缓身体衰老，而且如果是在孕期待产时做适当的深蹲练习，能帮助自然分娩。3、仰卧起坐能增强腹部肌肉力量，帮...
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![马铃薯无氧呼吸产生的是什么]( "马铃薯无氧呼吸产生的是什么")
马铃薯无氧呼吸产生的是什么
马铃薯无氧呼吸产生的是乳酸，在无氧条件下，马铃薯通过酶的催化作用，把葡萄糖等有机物分解成为不彻底的氧化产物，同时释放出少量能量，其马铃薯进行无氧呼吸时，葡萄糖会转化丙酮酸、氢以及少量的能量，在酶的分解下会转化成乳酸...
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![平板支撑是有氧还是无氧]( "平板支撑是有氧还是无氧")
平板支撑是有氧还是无氧
无氧。平板支撑（plank）是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，但无需上下撑起运动，在锻炼时主要呈俯卧姿势，身体呈一线保持平衡，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上...
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![无氧运动有哪些项目]( "无氧运动有哪些项目")
无氧运动有哪些项目
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力...
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![晨跑是有氧还是无氧运动]( "晨跑是有氧还是无氧运动")
晨跑是有氧还是无氧运动
晨跑是有氧运动。晨跑是有氧还是无氧运动是很多人接触这个运动的时候都有的疑问，据悉晨跑是有氧运动。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平...
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![有氧运动和无氧运动有哪些区别]( "有氧运动和无氧运动有哪些区别")
有氧运动和无氧运动有哪些区别
有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧运动。相对来说，无氧运动的燃脂效果更好，无氧运动通常是针对一些肌肉群的训练方式，节奏快，运动后能增强我们的肌肉。像...
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![跑步属于有氧还是无氧]( "跑步属于有氧还是无氧")
跑步属于有氧还是无氧
跑步其实也是分为短跑和长跑、慢跑三种分类。从有氧运动和无氧运动的概念来说，短跑属于快、不持久的运动，因此，短跑属于无氧运动。而慢跑、长跑属于慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于有氧运动。有氧运动和无氧运动的区...
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![跑步是有氧还是无氧运动]( "跑步是有氧还是无氧运动")
跑步是有氧还是无氧运动
跑步是有氧运动，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动。跑步的定义是指陆生动物使用足部移...
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![有氧运动减脂还是无氧运动减脂]( "有氧运动减脂还是无氧运动减脂")
有氧运动减脂还是无氧运动减脂
1、有氧运动消脂效果好，但是在减掉脂肪的同时也消耗了合成蛋白质的氨基酸。2、这样会导致身体内的蛋白质减少，而蛋白质是肌肉的重要合成元素，缺乏蛋白质，肌肉就会减少。3、如果长久单一进行无氧运动，身体的肌肉就会越来越...
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![登山机是有氧还是无氧]( "登山机是有氧还是无氧")
登山机是有氧还是无氧
1、有氧运动。登山机是一种、快跑于一身的多功能有氧训练。因其运动方式酷似登山运动而得名。2、登山机是自跑步机出现以后出现的健身产品，其主要原理是健身者在坡度较大的机器上通过使用双脚不断的前后交替运动，来模仿...
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![无氧运动好处有哪些]( "无氧运动好处有哪些")
无氧运动好处有哪些
1、增强你的肌肉力量，是增加肌肉的主要来源。2、损坏的肌肉会在短时间内快速的修复，会增大你的肌肉。3、还可以提升骨质密度，降低骨质疏松的风险。4、可以提升你的肺活量。5、在无氧运动时，血液流通比较快，可以缓解各种疾...
