婴儿如何获取DHA
如何科学给宝宝补充DHA
我们都知道DNA是婴儿生长大脑发育必不可少的元素,如果缺乏DJ会导致婴儿大脑发育不完善,会影响到孩子的神经和视力发育,甚至会出现智力低下的情况,因此从妈妈怀孕的时候就会开始适当补充DNA,老人们常说怀孕的时候多吃核桃孩子大脑发育的就好,这是有原因的,因为核桃中含有很高的DNA成分,能够促进孩子大脑发育,让孩子变得更聪明。
新生的婴儿可以通过DNA制剂补充,比如鱼肝油胶囊的产品,如果是吃母乳的妈妈,可以每周吃适量的海鱼,比如三文鱼等深海鱼类,能够保证宝宝获得足够的DNA,其实很多食物里面都含有丰富的DNA,比如亚麻籽油,苏子油都能在宝宝的身体里转化成DHA,每天只要适当给宝宝补充一些,就能够满足宝宝生长需求。
如果是奶粉喂养的宝宝可以选择强化DHA的奶粉,在挑选奶粉的时候,妈妈们可以留心观察奶粉的配料表,如果奶粉的DNA质a充足,就可以使用这款奶粉,但是如果达不到标准的或者是相差的太多,也可以考虑其他的方法进行补充DNA,比如还可以吃辅食的宝宝,可以给宝宝适当添加海鱼,让宝宝从海鱼中获得DNA,也可以给宝宝做点坚果米糊大一点的宝宝可以让他自己直接吃坚果。
DHA虽好但是也不要一次补太多,因为DHA是属于不好不饱和脂肪酸,情况不太稳定,如果一次补充的DHA制剂太多的话,会给孩子的身体造成负担,甚至有可能损害身体的自由基,所以只要每天适量补充就好,也不需要刻意盲目增加,虽然不一定给补充的多了宝宝身体就一定会有损害,但是补多了宝宝吸收不了也是一种很大的浪费。
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