宝宝如何通过抓握来微炼手臂肌肉?
锻炼宝宝手臂肌肉的方法
新生的小宝宝是从什么都不懂,只知道吃的小孩一点一点成长起来的,不断的学会各种新技能,手脚的协调能力也越来越好。宝宝三个月左右,手指的抓握能力和协调能力都相当不错,可以给宝宝点新玩具,让宝宝抓在手里来锻炼手臂肌肉。比如摇铃,沙锤,波浪鼓等这些能够发出声音也比较好抓握的东西,特别适合宝宝锻炼手臂肌肉。
不同年龄段的宝宝对于手部肌肉的锻炼方法也是不一样的,三四个月的宝宝可以用玩具让他抓握练习。随着宝宝逐渐长大,对于手里的玩具也失去了好奇心,就需要用其他方法来微练宝宝的手臂力量。不要觉得只是有拿重的东西才能锻炼手臂肌肉,其实拿一些比较小的东西也是可以的,可以给孩子买点小馒头,这样的零食让宝宝去锻炼他手指的灵活性。不仅锻炼了手臂肌肉,也锻炼了宝宝的手眼协调能力。
在锻炼宝宝肌肉能力这方面,平时也要根据饮食配合给宝宝多补充一点含蛋白质高的食物。避免总是运动带来的脱水或者其他不适。或者也可以在宝宝的视线前方准备一些宝宝喜欢的玩具来逗他,这样宝宝就会努力的伸手去抓玩具,抓不到的话还会有一点点着急或者兴奋,小手就会一直努力去锻炼抓这样东西,这也是很好的对宝宝肌肉微练的方法。
爸爸妈妈也可以用玩具不停的逗弄宝宝,让他来回换手,从左手换到右手,这样不仅点锻炼了手和脑袋谢的协调性,也是对手部肌肉的微练方法。或者妈妈抱着宝宝坐在桌子前面。桌子上面放点宝宝喜欢的玩具,让宝宝努力的去抓。或者宝宝比较兴奋,在桌子上拍打,这样也能起到锻炼宝宝手臂肌肉的作用。
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