体脂怎么算
体脂的算法即体脂率的算法,体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。计算方法有两种,通常算法可通过BMI计算法计算。BMI = 体重(公斤)/(身高 * 身高),这里身高以米为单位,体脂率 = 1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(男为1,女为0)。
1、也可分别根据成年男女各自的计算公式得出。
2、体脂率,又称体脂百分数,指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例,反映了人体内脂肪含量的多少。
3、成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%—30%,男性为12%—20%。
4、运动员的体脂率可随运动项目而定,一般男运动员为7%—15%,女运动员为12%—25%。
5、体脂率应保持在正常范围,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。
6、肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病,而且常会并发高血压、高血脂症、动脉硬化、冠心病、糖尿病、胆囊炎等病症;若体脂率过低,低于体脂含量的安全下限,即男性5%,女性13%~15%,则可能引起功能失调。
7、那要计算个人体脂即计算个人的体脂率,算法有两种:根据成年男女不同的计算公式可得出成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+34.89体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+44.74体脂肪重量(kg)=a-b体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。
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