被孩子惹生气怎么做
孩子惹你生气了该怎么做
被孩子惹生气了家长要先要学会控制自己自己的情绪。家长要学会接受自己的情绪,每个人都有发脾气的权利,如果过度的压抑逃避掩饰,只能是让自己更加难过,但是被孩子惹生气不要乱发脾气。与其发脾气过后那种懊恼还不如先冷静下来思考问题。之所以说可以生气,但是不要乱发脾气,这是两种概念,生气是我们表达情绪的一种方式,但是发脾气是控制不了情绪。
改变不合理观念
就是情绪的第一个要点,就是要改变自己那些不合理的观念。找一些比较合理的观点来代替他,比如有的孩子和父母之间。并没有什么太大的矛盾,只是彼此之间意见不合,或者有时候看法不一致,并不是说有什么太大的问题,让你感觉大量的临头一样。但是仔细想想并没有什么大不了的,是孩子成长的过程中并不是一帆风顺的犯错误是必经之路,孩子出问题遇到事情是一件很自然的事,家长改变一下观念就能够很快解决问题。
调整说话的语调
这孩子惹你生气的时候,你要学会调整自己的语调,其实有的时候把语调调整,过来你就能感觉到,自己的情绪也慢慢的平稳了,试着把自己说话的声音降低。这样就能让情绪逐渐的变得愉快,也能够更加稳定,其实放慢语速,降低说话的声音,不仅能够调整自己的情绪,也能让问题更加轻松的解决,有些问题并不是大声说话就能够解决的。
调整心态
孩子是因为你生气的时候调整心态是最重要的,有的时候家长学会调整心态,很多事情都能够迎刃而解,心里想着慢一点放松一点。情绪调整好事情也就更加容易解决,往往孩子惹你生气,孩子的脾气也会随着增长,如果家长和孩子进入到情绪对抗当中,那么解决问题会变得更加困难,而且两个人都会很生气,达不到要解决问题的效果,所以要学会调整心态,平静的面对。
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