远足是什么意思啊
远足”,亦称作徒步、行山或健行,并不是通常意义上的散步,可以理解为长途步行运动”,也包含翻山越岭的长途步行”。也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于徒步行走活动比较简单,不需要太讲究技巧和装备,经常也被认为是一种休闲的活动。
远足”的特点:
首先,远足并不需要特别技巧,也不用花时间去学习,只要有脚又能走路便行。当然,去远足必须要有有经验的人领路,不然就会危险得多;而没有经验的远足者受伤的机会也会较大,但对比其它运动,远足的受伤机会是非常微,即使是受伤也不会很严重。另外,远足并不是一种需要很大运动量的活动,参加者可因应自己的能力去调节步伐,所以适合不同体能的人士参加。还有,远足是一种持久性的运动,一开始走就最少要数个小时才能完成,所以远足可以有效地锻炼心肺功能和脚部肌肉。更重要的是可以锻炼到一个人的毅力和耐力,这不是很多运动能做到的,因为很多运动的参加者都可以随时选择放弃;然而在远足时,一旦开始就很难放弃,因为远足的路线很多是一些山路,除了以脚走路外,根本没有其它方法可以离开,所以可以令一些本来没有毅力的人去完成它,同时亦会增加这类人的信心,令他们知道他们有能力完成长时间的远足。
远足”的分类:
远足,根据穿越区域的不同,可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是远足在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。
根据距离的不同,通常15公里内的成为短距离远足,15~30公里的称为中距离远足,30公里以上的成为长距离远足。
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