怎样把宝宝看电视的伤害降到最低?
如何让电视对孩子伤害降到最低?
孩子看电视的时候让他保持正确的姿势和合适的距离。最主要的是不能离电视太近看,离电视太近,电视屏幕会对眼睛造成伤害。孩子看电视的姿势也是特别重要的,很多孩子都是比较淘的,基本上很难有一个老老实实的姿势坐在那里看电视,有的不是,在沙发上躺着就是歪着,以各种姿势看电视,长时间这样下去特别容易导致孩子眼睛出现近视斜视的情况,所以让孩子保持端正的坐姿看电视,能够降低伤害。
但是还是看电视也要控制好时间。每次20~30分钟就要让孩子休息,不管是多好看的电视多吸引孩子,都必须强制让孩子休息,眼睛养成习惯,让孩子知道到时间了必须眼睛要休息。刚开始给孩子限制看电视的时间,他可能会讨价还价,但是家长必须要坚持,不能被孩子的软磨硬泡打动。到了规定时间内必须放下电视休息眼睛,孩子知道不管怎么样撒娇或者是调皮,都不可能再让他继续看时间长了,只要到时间自然就会放下电视。
看电视的时候屋里的灯光也不能太暗,因为电视机的亮度很亮,如果屋里不开灯,看电视对眼睛的刺激特别大,所以看电视的时候要开一盏小灯,电视机的屏幕也要调节到适中的亮度,光线太亮或者太暗都会导致孩子出现视觉疲劳紧张的情况,特别容易损伤眼睛。同时电视机的音量不要开得太大会,导致孩子的听觉麻痹,降低听力的敏感度。
平时让孩子多吃一些含维生素a的食物,对眼睛能够起到很好的保护作用,比如胡萝卜,蓝莓,西兰花,等这些蔬菜水果对眼睛都非常好,也可以适当多吃一些动物肝脏,也能够有效缓解眼部疲劳。对于看电视的问题,家长也要以身作则,不要家长一直在盯着电视机看,就让孩子去休息眼睛,这样孩子也是特别抗拒的。
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