白噪音的危害

白噪音是指一段声音中的频率分量的功率谱密度在整个可听范围（20~20000Hz）内都是均匀的。

大自然的白噪音是首选，完全没有危害及副作用。人为制造的白噪音不得每日使用，会产生一定依赖性。使用人为制造的白噪音时，尽量使声源离自己、离婴幼儿距离远一些，并且调小音量，注意，戴耳机听白噪音不可取。

白噪音能有神奇的效果就得归功于它声音的相对均匀。正是因为这种特质，市面上出现了无数白噪音网站、APP，里面的白噪音门类也各不相同，可供人们“对症下药”，在不同场合、时间段使用。

此外，白噪音在某些国家还是一种治疗的手段，对于失眠、注意力不集中等症状都有着积极的效果。

听白噪音对人好吗

白噪音是指在各个频率都具有相同能量的声音，它在频谱上的表示也非常均匀，没有异常凸起的部分。这种声音听起来像被切断信号的电视机发出的“沙沙”声。

正如白色是由所有相同能量的波段结合而成的光波一样，白噪音也是由所有相同能量的频段组合而成的声音，它们两者在这一点上极其相似，因此这种声音就被称为白噪音。

这只是严肃意义下的白噪音，而实际上我们如今将很多能量比较平稳的、没有特定意义的声音都称作白噪音。很多白噪音都来自自然界，像海浪、溪流、下雨、风吹等等。

严肃意义下的白噪音的产生来源于被放大的全频信号；而广义上的白噪音来源于各种无规律的能量波动。

目前白噪音最被人熟知的作用是助眠。

白噪音虽然有声响，但它没在任何地方有突然提高的声音，这就意味着它其实提供了一个相对安全舒适的环境。这就是白噪音助眠的原理之一。

而另一个原理来自声学中的掩蔽效应，当两个一大一小的声音同时存在时，大一点的声音会对小一点的声音起到遮蔽作用，也就是说人们只能感受到较大的声音。

白噪音在声音治疗领域，无论对人的生理还是心理都有很大的正向作用。比如我们在城市之中长期被噪音包裹而并不自知，实际上这使人更加容易变得浮躁。白噪音具有调节人的情绪的作用，能消减浮躁，使人们的心情更加平静。

长期播放白噪音，让自己感觉仿佛置身于自然界中，对人的健康是比较有好处的。

但是如今有些白噪音音响或者能提供白噪音播放功能的APP，播放的白噪音并不是来自自然界实录，而是电子合成的、用较短的音频拼凑而成的声音文件。这种声音并不会让人产生置身自然的感觉，因为它没有纵深感，再加上循环播放的同一段声音会让人把注意力转移到寻找规律上。

声音图书馆出于这样的考虑，2020年底决定走遍所在城市的各个自然风景区，进行白噪音的实景录制。到现在为止，声音图书馆已经完成了自然白噪音的全部录制，进入后期收尾阶段。希望不久之后上线的这份白噪音，能让你更加专注于手上的事情而不感觉烦闷。

什么是白噪音？对我们有什么影响？

白噪音是在不同频率下强度相等的随机声音信号。

换句话说，白噪音虽然有声响，但它没在任何地方有突然提高的声音，这就意味着它其实提供了一个相对安全舒适的环境。在白噪音（较大）的作用下，许多突如其来的声音（较小）会被其掩盖掉，从而保证这个环境仍然是相对安全舒适的。

这就意味着，白噪音具有一定的助眠作用，人们也可以利用白噪音使自己更专注于某一件事情上而不被外界环境打扰。

自然界就有许多白噪音的存在，比如深林里的鸟叫，比如海岸线边的浪击，比如雨天时冲击地面的雨点······

白噪音的助眠作用已经日渐为人所知，因此现在人们也有许多白噪音音响可以选择。但如今很多白噪音音响都有一个弊病——它们使用的音频并不是完全随机的，也并不出于自然环境，而是通过电子合成几秒到十几秒不等的音频效果，然后一直重复这段音频。这种音频的播放效果有两个弊端，一是容易让人把注意力放在白噪音上，去寻找它固定的规律，并不能得到真正的放松；二是电子合成的白噪音并不如真实环境下的声音有纵深感。

因此，2021年初，声音图书馆决定来点不一样的，在真实环境中录制大自然里的白噪音，为了更多人能深切体验到真实的白噪音效果。

你可能很难想象，在家里打开CD机，就能播放来自虎门海滩的海浪声、来自珠江海峡的轮船声、来自水濂山的瀑布声、来自大岭山的泉水声、来自同沙公园的鸟叫虫鸣······所有声音都能在你的空间里缭绕，所有景象都能在你眼前若隐若现。

白噪音的利弊

它是同一个单位的随机信号功率谱。 这是一个良好的信号频率，是一种理论建构，就像全彩色白颜色的光频谱，白噪声充满整个人类耳朵可以听到的振动频率，可以帮助一个人放松或睡眠。很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声，亦或是高山流水瀑布小溪的声音。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。

人生充满声音和噪声干扰,如轿车鸣喇叭、汪汪狗叫、吵邻打鼾、警报器、大喊大叫. 白噪声并不增加烦躁，而是包含所有同等频率的声音. 研究表明,一个稳定、平和的声音流,如白噪声、可过滤和分散噪音，可以帮助减轻噪音分心，这也正是为什么它用来帮助人们放松、睡眠。

上市销售的白噪声机器产品有睡眠辅助器、私密性增强器以及掩饰耳鸣。

建筑和通信学

白噪声的应用领域之一是建筑声学，为了减弱内部空间中分散人注意力并且不希望出现的噪声（如人的交谈)，使用持续的低强度噪声作为背景声音。

在电子通信中也有白噪声的应用，它被直接或者作为滤波器的输入信号以产生其它类型的噪声信号，尤其是在信号合成中，经常用来重现有很高噪声成分信号。

白噪声也用来产生冲击响应。为了在一个演出地点保证音乐会或者其它演出的均衡效果，从P A 系统发出一个瞬间的白噪声或者粉红噪声，并且在不同的地方监测噪声信号，这样工程师就能够建筑物的声学效应能够自动地放大或者削减某些频率，从而就可以调整总体的均衡效果以得到一个平衡的和声。

白噪声可以用于放大器或者电子滤波器的频率响应测试，有时它与响应平坦的话筒或和自动均衡器一起使用。这个设计的思路是系统会产生白噪声，话筒接收到扬声器产生的白噪声，然后在每个频率段进行自动均衡从而得到一个平坦的响应。这种系统用在专业级的设备、高端的家庭立体声系统或者一些高端的汽车收音机上。

白噪声有什么用？

其主要用途之一是用来考核一个系统，

有限带宽“白噪声”做为未来的随机信号，它拥有各平权的频率信号，

以此用来初步考核系统的整个频带是个不错的主意!

一个系统或结构未能经受“白噪声”的检验，则很难说它有什么作为！

计算机科学

白噪声也作为一些随机数字生成器的基础使用，常用于计算机科学领域。