早晨跑步吃饭还是空腹跑

早晨跑步是否空腹，可由个人体质来决定。假如平常体质好的话，建议早上起床后，先喝一杯温开水，排便后，空腹去跑步，然后再休息一会儿再吃早饭。但是有的人体质较弱，空腹跑步易引起低血糖反应，出现头晕闷，这类人最好在早上吃完早餐后，休息一小时后再去跑步，以免发生低血糖反应。