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如何预防胃食管反流

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如何预防胃食管反流

生活中,想要预防胃食管反流,需要改变生活方式。因为改变生活方式是预防反酸,烧心的最好方法。具体的做法:少吃高脂肪餐,巧克力,咖啡,糖果,土豆等等。

1、另外还要严格戒烟戒酒,少吃多餐,建议餐后不要立马躺下,在睡觉前的2~3个小时,不要吃任何东西。

2、其中有些患者晚上容易反酸,建议把枕头抬高1 0~2 0厘米。

3、其实想要预防胃食管反流,也需要调理好心理,因为心理因素对消化系统的影响较大,比如有些患者出现焦虑,抑郁等等情况,长此以往,会对消化系统出现不良反应。

4、因此在生活中,想要缓解胃食管反流的话,需要注意调节心理。

5、不过胃食管反流,在治疗的时候,需要长期系统的治疗。

6、虽然通过改变生活习惯,调节心情,可以有效的缓解。

7、不过有些患者情节严重,需要药物治疗或者是手术治疗,建议患者在治疗时,去正规专业的医院。

标签:反流 食管