牛油果热量有多少

牛油果学名鳄梨，原产于非洲热带地区，以瘦身水果出名的它，其本身热量并不低，油脂含量更是达到自身的百分之10至百分之30，是常见水果的几倍不等！

牛油果还被列入吉尼斯纪录中全世界最有营养的水果，其本身含有大量的脂肪、蛋白质、膳食纤维以及大量的微量元素和维生素，膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。