牛油果的热量是多少
牛油果的热量是多少的答案是:160大卡/100克
100克牛油果的热量大概在160卡左右,每天吃一到两个牛油果,可以补充人体所需的多种微量元素和多种维生素。牛油果可以促进人体的新陈代谢和能量代谢,可以预防肥胖,牛油果含有丰富的维生素A,维生素E和膳食纤维,有抗氧化的作用,可以预防心血管疾病,预防动脉粥样硬化,可以有效的改善便秘,特别适合高血压,高血脂,便秘的人群。
牛油果(樟科鳄梨属植物)一般指鳄梨(樟科鳄梨属植物)常绿乔木,耐阴植物。高约10米,树皮灰绿色,纵裂。叶互生,长椭圆形、椭圆形、卵形或倒卵形,先端极尖,基部楔形、极尖至近圆形,革质,上面绿色,下面通常稍苍白色。花淡绿带黄色,长5-6毫米,花梗长达6毫米,密被黄褐色短柔毛。花被两面密被黄褐色短柔毛,花被筒倒锥形。果大,通常梨形,有时卵形或球形,黄绿色或红棕色,外果皮木栓质,中果皮肉质,可食。花期2-3月,果期8-9月。
原产于热带美洲;中国广东(广州、汕头)、海南(海口)、福建(福州、漳州)、台湾、云南(西双版纳)及四川(西昌)等地都有少量栽培。菲律宾和前苏联南部、欧洲中部等地亦有栽培。
中国台湾的鳄梨栽培集中于嘉南地区,其中以台南麻豆区的栽培历史最久,台南大内区的产量最高,台南大内区的鳄梨栽培面积占了全台湾的2/3以上。此外嘉义竹崎也有大量栽培,而屏东内埔、高雄六龟有少量栽培。
1、美容养颜
牛油果具有美容养颜的功效与作用,由于牛油果的果肉当中含有的营养物质非常丰富,皮肤很容易会吸收到这些营养,牛油果对于紫外线也具有比较强的吸收性,再加上含有维生素E、胡萝卜素等物质,所以非常有利于人们的皮肤健康,具有防晒、护肤等作用。
2、保护肝脏
2000年召开的太平洋流域国际化学协会会议上,由日本的研究人员宣布,他们发现牛油果当中含有保护人们肝脏的化学成分,所发现物质可以有助于以后发明治疗肝脏疾病的药物。人们在适当食用牛油果以后,可以提高肝脏的排毒能力。
3、丰胸
很多女性都希望自己有比较丰满的胸部,但是可能有些女性无法发育到丰满的地步,牛油果当中的不饱和脂肪酸物质,可以增强女性胸部组织的弹性,所含有的维生素A可以促进女性荷尔蒙的正常分泌,牛油果当中的维生素C还可以预防胸部变形,还有维生素E是起到促进胸部发育的作用。所以牛油果具有丰胸的功效与作用。
4、延缓衰老
牛油果含有的甘油酸、蛋白质、维生素等物质,是属于天然的抗氧化剂,它们可以滋润皮肤,将毛孔收缩,在皮肤上形成一层隔离层,可以帮助人们皮肤抵御外界的阳光直射,防止皮肤被晒黑,牛油果果仁里面的提取物还有助于增强细胞膜的韧度,起到延缓细胞衰老的功效与作用。
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