初夏别错过这四种应季果
初夏千万不要错过这四种水果!
适合初夏吃的4种水果有枇杷,青梅,杨梅,樱桃。这4种水果都是在初夏的时候成熟,属于应季水果,而且营养价值都比较高,枇杷是南方的水果,外形和北方的杏有点像。味道口感都特别甜,虽然很甜,但是升血糖速度要慢很多,对于糖尿病人来说是非常不错的水果,而且枇杷里面的钾含量也是特别丰富,能够对于高血压有调理的作用,尤其是红肉枇杷,可以说是枇杷里面最好的品种,他不论是营养还是口感,都要比其他皮肤好。
初夏的时候必不可少的是青梅。把青梅泡酒,有非常好的保健作用,这种青梅酒最适合女性朋友能够促进。液腺分泌更多的腮腺素,这是一种被称作返老还童素的物质,可以促进身体组织血管更年轻化,保持身体新陈代谢,有美容延缓衰老的效果。青梅除了可以泡酒之外,还能制成青梅果脯味道,酸甜口感特别好。平时我们常吃的零食溜溜梅,就是用青梅制作而成。但是青梅酒虽好千万不要多喝也是容易引起醉酒的。
初夏的时候也是杨梅成熟的季节,杨梅的主要产地在我国南方有水果玛瑙,之称,红色紫色的杨梅都属于深色水果,含有丰富的花青素,具有非常好的抗氧化性,能够清除身体自由基,延缓衰老,同时也能提高身体的免疫力,同时杨梅里面含有有机酸等营养物质,能够刺激胃液分泌,改善消化。不过杨梅里面的有机酸对胃粘膜有刺激作用,有胃炎胃溃疡病的患者要少吃。
初夏必不可少的水果,怎么能少了樱桃呢?樱桃的色泽红润,酸甜可口,食用起来也比较方便,几乎没有人不爱吃樱桃的,老少皆宜。它的营养价值特别高,樱桃里面的番茄红素含量比一般的水果更高,具有非常好的抗氧化延缓衰老的效果,并且还有一定的抗癌作用,樱桃里面的钾含量也是非常高的能够稳定血压。同时樱桃里面的维C含量也很高,能够保护视力,提高身体免疫力。
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