化痰止咳的食物推荐
止咳化痰的食物有哪些
很多食物都有化痰止咳的功效,比如雪梨,银耳,百合,陈皮,蜂蜜,山药,白萝卜等。这些食材都有化痰止咳的功效,并且生活中也比较常见,可以和其他的食物简单的搭配处理,效果是非常不错的。今天推荐给大家几款能够有化痰止咳作用的食谱制作方法。
冰糖炖雪梨:我们都知道雪梨有很好的清热润肺的效果。但是雪梨性寒如果直接食用,对于脾胃不好的人会有一定的影响,有可能会导致胃痛腹泻的现象。如果炖煮的雪梨就不会影响肠胃。润肺止咳的效果也是非常好,制作方法也是特别简单。把雪梨放在清水里面冲洗一下,表面上用一点盐洗几遍,能够很好的去除表面的农药残留,切成大块放在砂锅里,放上冰糖,大火煮开之后转成小火,40分钟就能吃雪梨,喝汤润肺止咳效果特别好。
银耳百合山药粥:银耳百合山药粥的润肺效果是特别好的,平时也可以煮一点吃,也具有美容养颜的效果。而且山药也能健脾开胃,促进食欲,做方法也特别简单,做粥用的米可以用糙米或者精米银耳和百合用清水泡发,山药去皮切成大一点的块,把所有的食材一同放在电饭锅里面,适量加入清水,按煮饭键,大约40分钟左右就能煮好。喜欢吃甜的煮熟之后可以加入一点蜂蜜或者红糖一起吃。
白萝卜汤:如果可以说是一种普通的食材,一年四季都能买到,但是在冬季的时候天气比较干燥,人很容易出现上火干咳的现象。可以把白萝卜煮汤,很好的化痰止咳效果,制作方法也特别简单,把白萝卜去皮切成细丝。锅里面少放一点油,放入葱花爆香,然后把白萝卜丝下进去翻炒均匀,加入适量开水,不要盖盖子,大火烧开,转成小火,把白萝卜丝主任出锅的时候加入适量盐调味即可。
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