秋天吃红豆补血又排毒,推荐4款食谱。
秋季补血多吃红豆
在秋天来的时候可以适当的吃一些红豆,红豆制作的方法也比较多,比如红豆薏米粥不仅能够达到排除身体里面湿气的目的,还能够对于美容养颜的效果特别的不错,在制作的时候可以准备好红豆和薏米,在煮的过程中使用小火煮大概半个小时左右就可以了。
红豆也可以做成红豆包,其实红豆包在吃的时候口感特别的不错,同时还能够起到补充气血,排毒养颜的效果,对于身体里面去除湿气轻弱的效果都非常不错,在制作红豆馅儿的时候少放糖。
红豆除了含有丰富的钾之外,其中还能够有着很好的利尿效果,在平时也可以把它做成红豆糕,吃起来口感特别不错,放在冰箱里面冷藏一下,会口感更佳,另外再出现有水肿或者是有脚气病,肾功能衰退的人群都可以适当的使用红豆。
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